ส่อง…ศูนย์เรียนรู้ “เกษตรคนเมือง”

พลิกฟื้นสวนยาง 100 ไร่ให้กลายเป็นเกษตรผสมผสาน ภายใต้แนวคิดการออกแบบพื้นที่ให้คนสามารถพึ่งพาตนเองได้ใน 5 ด้าน การสร้างค่านิยมในการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้ประกอบการร้านอาหารก็ถือเป็นอีกหนึ่งตัวแปรสำคัญในการปรับเปลี่ยนวัฒนธรรมการกินของผู้บริโภคในปัจจุบัน Continue reading “ส่อง…ศูนย์เรียนรู้ “เกษตรคนเมือง””

นวด สูตรสวยยามหลับ

นวด สูตรสวยยามหลับ เคล็ดลับการทำให้ผิวสวย อยู่ในธรรมชาติ อย่างการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ บวกกับเคล็ดลับสูตรธรรมชาติอีกนิด ที่จะทำให้ผิวและผมได้บ่มสวยไปตลอดคืน

ก่อนนอนกับผิวหน้า
การดูแลผิวหน้าก่อนนอนสำคัญไม่น้อย ฉะนั้นแล้วควรให้เวลาสักหน่อยกับขั้นตอนต่างๆ ไม่ว่า การเช็ดล้างเครื่องสำอางให้หมดจด การล้างทำความสะอาด การโทนนิ่ง และการบำรุงด้วยครีมที่เหมาะกับสภาพผิว (และสครับบ้างในเวลาที่เหมาะสม) หากผิวแห้ง ลองเติมความชุ่มชื่นก่อนนอนด้วยเฟเชียล สเปรย์ก่อนลงครีมบำรุง เพื่อให้ผิวได้มีน้ำหล่อเลี้ยงไปทั้งคืน

ก่อนนอนกับริมฝีปาก
ลืมไปหรือเปล่า ว่าริมฝีปากเป็นอวัยวะที่แห้งง่ายยิ่งกว่าผิวหน้าเสียอีก บางคนถึงกับปากลอกทุกครั้งที่ตื่นนอนทีเดียว เพราะฉะนั้นควรบำรุงง่ายๆ ก่อนนอนด้วยการทาลิปบาล์มแบบไม่มีสี ไม่มีกลิ่นทุกครั้ง และให้เวลากับการสครับริมฝีปากสักอาทิตย์ละครั้งด้วยแปรงนุ่มๆ และตามด้วยการบำรุง

ก่อนนอนกับรอบดวงตา
ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาราคาแพงแค่ไหนก็ไม่ได้ดั่งใจเสียที นั่นก็เพราะเคล็ดสำคัญนั้นอยู่ที่การนอนนี่เอง กับการนอนอย่างเพียงพอ และบำรุงอย่างเป็นธรรมชาติด้วยการนำสำลีไปจุ่มน้ำดอกกุหลาบ หรือน้ำแตงกวา แล้วมาโปะผิวรอบดวงตาสัก 10 นาทีก่อนนอนโดยไม่ต้องล้างออกที่ยังทำให้สดชื่นผิวอีกด้วย

ก่อนนอนกับเส้นผม
ลองเปลี่ยนเวลาหมักผมเป็นเวลานอนดีไหม กับการหมักน้ำมันที่ดีต่อเส้นผมอย่างน้ำมันมะกอก น้ำมันอัลมอนด์ หรือน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วเส้นผม (เลี่ยงบริเวณหนังศีรษะ) แล้วคลุมด้วยหมวกพลาสติก เมื่อตื่นให้นวดน้ำมันให้ทั่วอีกครั้งพร้อมนวดหนังศีรษะ สระออกแล้วบำรุงตามปกติ จะพบว่าผมนุ่มสลวยกว่าที่เคยจริงๆ

ก่อนนอนกับเท้า
หากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน การอาบน้ำก่อนนอนคืนนี้ ลองแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นเป็นการผ่อนคลายหน่อยเป็นไร ถ้าให้ดีลองเติมเกลือหอมลงไปอีกนิด ขัดเท้าด้วยแปรงนุ่มๆ อีกหน่อย ซับให้แห้งแล้วนวดถูด้วยครีมบำรุงที่ให้กลิ่นผ่อนคลาย ชวนหลับง่ายทั้งจากการนวดและการสูดดมกลิ่นหอมอ่อน

ปฏิบัติตามสูตรสวยแบบศีรษะจรดปลายเท้าได้ตามนี้แล้ว ก็รับรองได้เลยว่าคุณจะได้ทั้งการนอนหลับแสนสบาย และตื่นมาด้วยความสุขและสวยด้วย

5 อาหารเสี่ยงอันตรายถึงชีวิตของ แมวเหมียว

อาหารเสี่ยงอันตรายถึงชีวิตของ แมวเหมียว เกิดเป็นแมวก็ใช่ว่าจะกินอาหารได้ทุกประเภท (แต่เกิดเป็นแมวจะนอนตรงไหนก็ได้!!) ในอาหารบางชนิดก็มีส่วนผสมที่ให้โทษต่อร่างกายเจ้าเหมียว ส่วนความรุนแรงก็อาจขึ้นอยู่กับปริมาณที่ได้รับเข้าสู่ร่างกาย และสามารถทำให้เสียชีวิตได้ Continue reading “5 อาหารเสี่ยงอันตรายถึงชีวิตของ แมวเหมียว”

‘นมแม่’ พัฒนาสมองลูกอย่างไร

เรื่องโดย อาภาวรรณ โสภณธรรมรักษ์
ข้อมูลประกอบจาก มูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย และรักลูกกรุ๊ป
ว่ากันด้วยเรื่องการประสบความสำเร็จในชีวิต ซึ่งประกอบด้วยหลายๆ ปัจจัยไม่ว่าจะเป็นสิ่งแวดล้อม ความพยายาม ความอดทน การมีแรงบันดาลใจ ความมุ่งมั่น ความชำนาญในสิ่งนั้นๆ ฯลฯ หรือสิ่งใดๆ ก็ตาม แต่ทราบหรือไม่คะว่าจุดแรกเริ่มที่จะนำมาซึ่งการประสบความสำเร็จในชีวิตของมนุษย์ คือ “นมแม่” Continue reading “‘นมแม่’ พัฒนาสมองลูกอย่างไร”

ภารกิจเพิ่ม(น้ำ)นมแม่

คุณแม่รู้หรือไม่ว่า เหล่าลูกน้อยของท่านควรได้กินนมแม่อย่างเดียวตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 6 เดือน โดยไม่ต้องให้น้ำหรืออาหารอื่น เพราะว่านมแม่เป็นอาหารที่มีสารอาหารเพียงพอ ย่อยง่ายและถูกสร้างมาให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของทารก เด็กที่กินนมแม่นั้น พบว่าเด็กมีคะแนนเชาว์ปัญญา สูงกว่าทารกที่ได้รับนมผสม 7-10 จุด น้ำนมแม่มีสารอาหารหลายชนิดที่จำเป็นสำหรับการสร้างเนื้อสมอง Continue reading “ภารกิจเพิ่ม(น้ำ)นมแม่”

ไม่รู้ไม่ได้ วิธีปอกหอมไม่ให้น้ำตาเล็ด

ประเด็นหลัก
แม้การปอกหอมจะไม่ใช่เรื่องยาก แต่สิ่งที่เป็นอุปสรรคคือ สารซัลเฟอร์ ต้นเหตุที่ทำให้น้ำตาไหลขณะปอกหอมนั่นเอง
เคล็ดลับการปอกหอมอย่างไรไม่ให้น้ำตาไหลที่คุณจะได้อ่านต่อไปนี้ บอกเลยว่าง่ายสุดๆ Continue reading “ไม่รู้ไม่ได้ วิธีปอกหอมไม่ให้น้ำตาเล็ด”

ตำรวจชี้ 2 โจ๋ กระชากสร้อย ขี่รถจักรยานยนต์ตกสะพานเอง

ผู้บังคับการตำรวจนครบาล 8 ชี้ 2 โจ๋ กระชากสร้อย ขี่รถจักรยานยนต์หลบหนีและตกสะพานกลับรถเอง ไม่มีใครโยนลงมาจากสะพาน
Continue reading “ตำรวจชี้ 2 โจ๋ กระชากสร้อย ขี่รถจักรยานยนต์ตกสะพานเอง”

ต้นดิกเดียม วัดปรางค์

หนึ่งเดียวในเมืองไทยที่คุณพลาดไม่ได้กับการได้ชมต้นไม้ที่มีอารมณ์ขันอยู่คู่วัดปรางค์แห่งอำเภอปัวมานานนับร้อยปี ด้วยไม้ต้นนี้มีความแปลกพิสดารตั้งแต่อากัปกริยาของมันที่หันหน้าเข้าวัดแต่หันหลังให้แดด และที่น่าพิศวงยิ่งกว่านั้น คือ เพียงแค่ลูบเบา ๆ ทั้งกิ่งก้านใบของมันจะสั่นไหวคล้ายบอกว่ามันกำลังรู้สึกจั๊กจี๋ ทั้งนี้ มีเรื่องเล่าสืบต่อกันมาว่าในสมัยที่ต้นดิกเดียมยังไม่สูงใหญ่เช่นปัจจุบันนั้น เพียงแค่เด็ก ๆ มายืนล้อมวง แล้วปรบมือให้เกิดเสียงดังต้นดิกเดียมก็จะมีอาการสั่นไหวราวกับว่ามันกำลังรู้สึกสนุกไปกับเด็ก ๆ อย่างไรอย่างนั้น
Continue reading “ต้นดิกเดียม วัดปรางค์”

กินเจลดหวาน อิ่มบุญได้สุขภาพ

ปัจจุบันการกินเจได้รับความนิยมมากขึ้น คนส่วนใหญ่ก็มักจะฝากท้องไว้กับอาหารเจนอกบ้าน หรืออาหารเจสำเร็จรูป แต่ถึงแม้ว่าอาหารเจจะเป็นอาหารสุขภาพ แต่หากเราบริโภคไม่ได้สัดส่วน หรือไม่ถูกหลักโภชนาการแลัว ก็มีโอกาสที่จะเกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้
เนื่องจากอาหารเจ มักทำมาจากแป้งเป็นหลัก และมีน้ำมันเป็นส่วนประกอบอยู่มาก ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ ดังนั้น การเลือกกินอาหารเจ จึงไม่ควรเลือกเพียงรสชาติอร่อยเท่านั้น หากยังต้องได้สุขภาพที่ดีตามมาด้วย เพื่อให้ได้ประโยชน์จากการกินอาหารเจสูงสุด เรามีเทคนิคจาก คุณรุ่งฉัตร อำนวย นักกำหนดอาหารวิชาชีพ ภาควิชาโภชนาการและการกำหนดอาหาร คณะสหเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มาฝากดังนี้ค่ะ
Continue reading “กินเจลดหวาน อิ่มบุญได้สุขภาพ”

พล.อ.ประวิตร เผยแจ้งครม.รับทราบ โครงการอัพเกรด F-5

“พล.อ.ประวิตร” เผยแจ้งครม.รับทราบ โครงการอัพเกรด “F-5 mod” 4 เครื่อง 3,200 ล้านบาท ผูกพันงบ 4 ปี จะทำให้ ทอ. มี F-5 E/F Super Tigris รวม 14 เครื่อง
Continue reading “พล.อ.ประวิตร เผยแจ้งครม.รับทราบ โครงการอัพเกรด F-5”